Wasser und Schmerzfreiheit – mehr als nur trinken

„Wasser hilft gegen Schmerzen.“

Dieser Satz klingt einfach. Vielleicht zu einfach. Manche denken dabei: Dann trinke ich eben mehr Wasser und alles wird gut. So leicht ist es natürlich nicht. Aber Wasser spielt eine größere Rolle für den Körper, als viele vermuten.

Der Mensch besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Im Laufe des Lebens nimmt dieser Anteil ab. Was gleich bleibt: Wasser ist Grundlage für nahezu alle Prozesse im Körper. Auch dafür, wie beweglich, belastbar und widerstandsfähig wir uns fühlen.

Wasser bringt Bewegung in den Körper

Wasser wirkt überall – lokal und im gesamten Körper.
Es transportiert Nährstoffe, unterstützt den Stoffwechsel und hilft, Prozesse in Gang zu halten. Fehlt Wasser, wird vieles träger. Das betrifft nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Wahrnehmung von Schmerzen.
Ein Bild hilft beim Verständnis:
Ein ruhiges Meer ist ausgeglichen. Gerät es in Bewegung, entsteht Kraft. Friert es ein, passiert nichts mehr. Ähnlich verhält es sich im Körper. Bewegung und ausreichende Flüssigkeit gehören zusammen. Erst gemeinsam schaffen sie Voraussetzungen, damit der Körper arbeiten kann.

Wasser allein reicht nicht aus

Wer nur auf Flüssigkeitszufuhr achtet, tut bereits etwas Gutes. Schmerzfreiheit entsteht jedoch nicht allein durch Trinken. Der Körper braucht zusätzlich Bewegung, Reize und Versorgung, um sich anpassen zu können.

Wasser unterstützt diese Prozesse. Es ersetzt sie nicht.

Im Zusammenspiel mit Bewegung kann es helfen, den Körper besser zu versorgen und Belastungen auszugleichen. Genau hier setzt Rehasport an – als strukturierter Rahmen, um Bewegung sinnvoll einzubinden.

Weitere Informationen findest du auf der STARTSEITE:

https://www.reha-sport-koeln.de/

Sie interessieren sich für Rehasport? Hier finden Sie das Einführungsvideo.

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