Schmerzen verstehen und ernst nehmen
Schmerzen sind ein Signal des Körpers.
Sie zeigen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Manchmal entstehen sie plötzlich, manchmal entwickeln sie sich über Wochen oder Monate. Schmerzen können bewegen einschränken, verunsichern und den Alltag stark beeinflussen.
Wichtig ist: Schmerzen sind nicht „einfach da“.
Sie haben Ursachen, auch wenn diese nicht immer sofort eindeutig sind. Genau deshalb braucht es einen bewussten Umgang mit ihnen – statt Wegschauen oder Dauerbelastung.
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Schmerzen entstehen nicht nur an einer Stelle
Viele Menschen spüren Schmerzen dort, wo es weh tut – im Rücken, im Nacken, im Knie oder in der Schulter. Die Ursache liegt jedoch nicht immer genau an dieser Stelle. Bewegungsmangel, Fehlbelastung, frühere Verletzungen oder dauerhafte Anspannung können eine Rolle spielen.
Der Körper arbeitet als Einheit.
Verändert sich ein Bereich, passt sich ein anderer an. Wird diese Anpassung zu lange aufrechterhalten, können Schmerzen entstehen oder bestehen bleiben. Deshalb ist es sinnvoll, den Körper ganzheitlich zu betrachten und nicht nur einzelne Symptome.
Bewegung kann dabei helfen, Zusammenhänge wieder besser wahrzunehmen und den Körper aktiv zu unterstützen.
Mit Schmerzen umgehen lernen
Türksich:
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