Proteine zum Zellaufbau und Regeneration
Proteine für die Muskulatur
Ist Protein für mich auch wichtig?
Eins sei gesagt: Protein brauchen wir alle. Je nachdem, was wir ausüben, etwas mehr oder weniger. Fakt ist: Ohne wird uns körperlich und seelisch vieles fehlen. Damit das Thema Protein nicht falsch verstanden wird, dass wir diesen Makronährstoff priorisierend benötigen, möchte ich noch hinzufügen, dass es nicht nur allein auf das Protein ankommt, damit wir unsere Schmerzen heilen oder lindern. Neben Protein sind die anderen Makronährstoffe wie Kohlenhydrate ebenso wichtig. Wenn nicht sogar mehr, die Fette sind essentiell für unser Fortbestehen. Warum? Die Frage drehe ich um und möchte Ihnen klar machen, wie wichtig Fett ist, anhand einiger Fragen und Beispiele. Diese finden Sie in der Rubrik Fette.
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